„Aqua Gymnastik ist doch nur was für alte Leute…“
Stimmt nicht! Denn die Bewegungsabläufe im Wasser verbessern Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlasten aber auch die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und machen auch noch riesig Spaß!
Durch ständiges Bewegen im Wasser gegen den Wasserwiderstand und den auf den Körper einwirkenden Wasserdruck, ergibt sich der positive Nebeneffekt, dass die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert werden.
Wir binden auch noch unsere Smovey-Ringe mit ein.
Die Smoveys sind gefüllt mit vier bis sechs Kugeln, die während der Sporteinheit für sanfte Vibrationen durch das Hin- und Herschwingen sorgen. Diese Schwingungen merkt man augenblicklich in den Handflächen, die das Ganze an die Handreflexzonen und somit in den gesamten Organismus und das Nervensystem übertragen. Gleichzeitig aktiviert man durch diese Trainingsform zusätzlich die Tiefenmuskulatur.
Probieren Sie es am besten mal aus und erleben Sie diesen positiven Effekt am eigenen Körper. Wir bieten dieses Training ca. 3x wöchentlich im Rahmen unseres Aktiv- und Entspannungsprogramms an.
Infos und Anmeldung an der Magnettafel im Eingangsbereich. Bernadette freut über viele Teilnehmer.